ベリーダンスの基本練習

腹部の動かし方

ベリーダンスの中でも基本中の基本、

 

これができないとベリーダンスじゃない。

 

常に腹部を動かしてますが、やってみると

 

結構難しい。

 

お腹の上から下、下から上にへっこませながら、

 

自由自在にお腹の部分が波打つようにさせます。

 

こんな感じです  ↓

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ベリーダンス レッスン着 WQZWZM132